Καλώς ήρθατε! Είμαι η Βασιλίνα και χαίρομαι που θα σας γνωρίσω.
Αν βρίσκεστε εδώ, πιθανότατα αντιμετωπίζετε κάποια πρόκληση ή δυσκολία που σας κάνει να νιώθετε ότι έχετε κολλήσει. Ίσως έχετε αποφασίσει να ασχοληθείτε με την προσωπική σας ανάπτυξη ή ίσως ακόμη δεν είστε σίγουροι από πού να ξεκινήσετε. Όπου κι αν βρίσκεστε στη θεραπευτική σας διαδρομή, είμαι εδώ για να σας στηρίξω. Θα το ξεκαθαρίσουμε μαζί.
Παρότι μπορεί να υπάρχει ένα συγκεκριμένο ζήτημα στο επίκεντρο, στην ψυχοθεραπεία συχνά προσπαθούμε να συνδέσουμε την αίσθηση της ταυτότητάς μας με αυτό που πραγματικά είμαστε. Ο ρόλος μου σε αυτή τη διαδικασία είναι να σας καθοδηγήσω με σταθερότητα και φροντίδα, να είμαι πλήρως παρούσα ώστε να παρατηρούμε και να βγάζουμε νόημα μαζί, και να σας στηρίζω καθώς ανακαλύπτουμε τον πραγματικό σας εαυτό.
Γι' αυτό, στόχος μου με κάθε άνθρωπο με τον οποίο συνεργάζομαι είναι να καλλιεργώ μια σχέση και ένα περιβάλλον μέσα στα οποία μπορεί να κάνει συνειδητές επιλογές για τον τρόπο που θέλει να ζεί, επιλογές που ανταποκρίνονται πραγματικά σε αυτό που είναι.
Αν είστε έτοιμοι να κάνετε αυτό το βήμα προς μια ζωή με συνειδητή πρόθεση ή αν θέλετε να συζητήσουμε τι θα μπορούσε να είναι αυτό για εσάς, επικοινωνήστε μαζί μου για μια αρχική συνάντηση.
Θερμές ευχές,
Βασιλίνα
Είμαι Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας και Ψυχοθεραπεύτρια, εγγεγραμμένη στο BACP. Έχω επίσης ολοκληρώσει όλα τα εκπαιδευτικά και κλινικά μέρη του Διδακτορικού στην Συμβουλευτική Ψυχολογία στο City, University of London.
Τα τελευταία 7 χρόνια έχω εργαστεί με ανθρώπους με διάφορες δυσκολίες σε δομές ψυχικής υγείας, φιλανθρωπικούς οργανισμούς, το NHS (εθνικό σύστημα υγείας), υπηρεσίες υποστήριξης εργαζομένων και συμβουλευτικές υπηρεσίες πανεπιστημίων. Αυτές οι εμπειρίες με βοήθησαν να αναπτύξω τη δική μου συνθετική προσέγγιση, η οποία προσαρμόζεται στις ξεχωριστές συνθήκες, ανάγκες, στόχους, στο ύφος και στις προτιμήσεις του συγκεκριμένου ατόμου. Συνδυάζω διαφορετικά θεραπευτικά μοντέλα και θεωρίες ώστε η θεραπευτική εμπειρία να ανταποκρίνεται στις ατομικές σας ανάγκες, σε αντίθεση με μια ενιαία προσέγγιση που συχνά δεν είναι αποτελεσματική.
Μπορώ να σας υποστηρίξω σε σχέση με κάποια συγκεκριμένη δυσκολία που αντιμετωπίζετε ή με μια γενικότερη αίσθηση ότι η ψυχική σασ υγεία χρειάζεται φροντίδα. Η ζωή δεν χωρά πάντα σε κατηγορίες και οι δυσκολίες μπορεί να είναι πιο σύνθετες και πολυεπίπεδες. Δεν χρειάζεται να έχετε ήδη καταλάβει ακριβώς «τι δεν πάει καλά» για να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία. Αυτό είναι κάτι που μπορούμε να διερευνήσουμε μαζί.
Προσωπικά, έχω ελληνική καταγωγή και μετακόμισα στο Ηνωμένο Βασίλειο πριν από περισσότερο από μία δεκαετία. Προσφέρω δίγλωσση θεραπεία και η εμπειρία μου με βοηθά να αναγνωρίζω τον ρόλο της πολιτισμικής ταυτότητας και του κοινωνικού ανήκειν στη θεραπευτική μας διαδρομή. Εργάζομαι καταφατικά με ΛΟΑΤΚΙΑ+ θεραπευόμενους και ακολουθώ αντιδιακριτική και νευροεπιβεβαιωτική πρακτική. Παράλληλα, ολοκληρώνω τη διδακτορική μου έρευνα με επίκεντρο το πένθος και το τραύμα μετά από απώλεια. Αν έχει συμβεί αυτό στη ζωή σας, μπορώ να σας προσφέρω τον χώρο να διαχειριστείτε αυτή την εξαιρετικά σύνθετη εμπειρία.
Η θεραπευτική μου προσέγγιση είναι συνθετική, που σημαίνει ότι μπορώ να συνδυάζω διαφορετικά ψυχοθεραπευτικά μοντέλα και θεωρίες ανάλογα με τις ανάγκες σας.
Η βάση της πρακτικής μου βρίσκεται στην Προσωποκεντρική Θεραπεία, η οποία πιστεύει ότι κάθε άνθρωπος είναι ο ειδικός της δικής του εμπειρίας και μπορεί να αξιοποιήσει τις δυνατότητές του όταν υπάρχουν οι κατάλληλες συνθήκες: ενσυναίσθηση, άνευ όρων αποδοχή και πλήρης παρουσία του ψυχοθεραπευτή. Αφού δημιουργήσουμε αυτόν τον χώρο για να εξερευνήσουμε όσα σας απασχολούν, μπορούμε μετά να εισαγάγουμε ιδέες, εργαλεία και τεχνικές που ανταποκρίνονται στις ανάγκες και στους στόχους σας. Αντλώ από ερευνητικά τεκμηριωμένες προσεγγίσεις στις οποίες έχω εκπαιδευτεί, όπως η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT), η πρακτική της ενσυνειδητότητας (mindfulness), η θεραπεία εστιασμένη στη συμπόνια (CFT), η ψυχοδυναμική θεραπεία και η υπαρξιακή ψυχοθεραπεία.
Ολοκλήρωσα τόσο το πρώτο μου πτυχίο BSc (Hons) στην Ψυχολογία όσο και το Μεταπτυχιακό Πιστοποιητικό στη χαμηλής έντασης Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) στο University College London (UCL). Έχω ολοκληρώσει όλα τα κλινικά και εκπαιδευτικά μέρη του Διδακτορικού στην Συμβουλευτική Ψυχολογία (DPsych) στο City, University of London και αυτή την περίοδο ολοκληρώνω τη διατριβή μου.
Κατά τη διάρκεια της φοίτησής μου στο UCL συμμετείχα επίσης σε ερευνητική δραστηριότητα, με δημοσιεύσεις στον τομέα της μνήμης αυτοπτών μαρτύρων.
Επιιλεγμένες δημοσιεύσεις στον τομέα της μνήμης αυτοπτών μαρτύρων.
Δημοσίευση
Public understanding of memory myths
Brewin, C. R., Li, H., Ntarantana, V., Unsworth, C., & McNeilis, J. (2019). Is the public understanding of memory prone to widespread "myths"? Journal of Experimental Psychology: General, 148(12), 2245-2257.
Άνοιγμα πηγήςΔημοσίευση
On repression and avoiding red herrings
Brewin, C. R., Li, H., McNeilis, J., & Ntarantana, V. (2020). On Repression, and Avoiding Red Herrings. Journal of Experimental Psychology: General, 149(10), 2001-2004.
Άνοιγμα πηγήςΠροσφέρω μια δωρεάν αρχική συνάντηση 15 λεπτών, κατά την οποία μπορούμε να γνωριστούμε, να συζητήσουμε το αίτημά σας και να αποφασίσουμε αν θα προχωρήσουμε μαζί.
Προσφέρω ατομικές θεραπευτικές συνεδρίες διάρκειας 50 λεπτών. Αυτή την περίοδο η πρακτική μου λειτουργεί αποκλειστικά διαδικτυακά μέσω βιντεοκλήσης και εργάζομαι μόνο με ενήλικες. Διαθέτω ασφαλιστική κάλυψη για συνεργασία με θεραπευόμενους παγκοσμίως, εκτός των Η.Π.Α. και του Καναδά.
Εργάζομαι με ανθρώπους που αισθάνονται ότι υπάρχει στασιμότητα στην προσωπική τους ανάπτυξη, που γνωρίζουν ότι κάτι χρειάζεται να αλλάξει αλλά δεν ξέρουν τι ή πώς. Εργάζομαι επίσης με ανθρώπους που αντιμετωπίζουν συγκεκριμένες δυσκολίες ή χρειάζεται να διαχειριστούν σημαντικά γεγονότα ζωής.
Μπορώ να σας υποστηρίξω με ζητήματα όπως:
Άγχος · Πανικός · Φοβίες · Στρες και επαγγελματική εξουθένωση · Τραύμα και PTSD · Κατάθλιψη · Αυτοεκτίμηση · Δυσκολίες στις σχέσεις · Δυσκολίες στον χώρο εργασίας · Σημαντικές αλλαγές ζωής · Πένθος και απώλεια · Δυσκολίες προσαρμογής · Προσωπική ανάπτυξη · Αναζήτηση ταυτότητας
Παρότι δεν προσφέρω εξειδικευμένη υποστήριξη για τη νευροδιαφορετικότητα, διαθέτω εκτενή κατανόηση των δυσκολιών που συχνά αντιμετωπίζουν τα νευροδιαφορετικά άτομα, καθώς και εκπαίδευση στην προσαρμογή της πρακτικής μου σε διαφορετικά νευροαναπτυξιακά προφίλ.
Παρακαλώ σημειώστε ότι δεν μπορώ να εργαστώ με εξαρτήσεις, σχιζοφρένεια, ενεργή ενδοοικογενειακή βία, ενεργές διατροφικές διαταραχές, διαταραχές προσωπικότητας ή άτομα που χρειάζονται επείγουσα φροντίδα. Αν επικοινωνήσετε μαζί μου για τέτοιες δυσκολίες, θα μπορέσω μόνο να σας παραπέμψω σε κατάλληλες πηγές υποστήριξης.
Πώς λειτουργεί η ψυχοθεραπεία
Παρότι μπορώ να σας δώσω ορισμένες πληροφορίες για τη δομή των συνεδριών και τη θεραπευτική διαδικασία, ο τρόπος που θα διαμορφωθεί η θεραπευτική σας διαδρομή εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από εσάς.
Στην αρχική μας συνάντηση θα συστηθώ και θα απαντήσω σε όποιες ερωτήσεις έχετε για εμένα. Θα σας ζητήσω επίσης ορισμένες πληροφορίες για τις δυσκολίες που αντιμετωπίζετε και τους στόχους σας για την ψυχοθεραπεία.
Αν θεωρήσουμε ότι ταιριάζουμε και αποφασίσετε να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία, θα συμφωνήσουμε ένα κατάλληλο πρόγραμμα συνεδριών, εβδομαδιαίο ή ανά δύο εβδομάδες.
Στις πρώτες συνεδρίες μας θα αφιερώσουμε χρόνο στην εξερεύνηση της δυσκολίας σας, στην κατανόηση του προβλήματος και στον προσδιορισμό μιας κατεύθυνσης για τη δουλειά μας. Θα συμφωνήσουμε τυχόν προσαρμογές που χρειάζεστε στις συνεδρίες και θα αποφασίσουμε αν μια πιο δομημένη ή μια πιο διερευνητική προσέγγιση ανταποκρίνεται καλύτερα στις προτιμήσεις και στις ανάγκες σας.
Ανάλογα με τους στόχους σας, μπορούμε να συμφωνήσουμε έναν συγκεκριμένο αριθμό συνεδριών με σκοπό να επανεξετάσουμε την πρόοδό σας πριν συνεχίσουμε ή να επιλέξουμε θεραπεία ανοιχτής διάρκειας.
Όποια δομή κι αν συμφωνήσουμε, η θεραπεία είναι ένας χώρος που μπορεί να φέρει στην επιφάνεια ευαλωτότητα και δύσκολα συναισθήματα. Θα φροντίσουμε να προχωρούμε με έναν ρυθμό που είναι ασφαλής και αποτελεσματικός για εσάς.
Συνήθως χρεώνω £50 ανά συνεδρία. Προσφέρω μειωμένο κόστος (£40 ανά συνεδρία) σε θεραπευόμενους που εκπαιδεύονται στη συμβουλευτική ή την ψυχοθεραπεία, σε φοιτητές, σε εργαζόμενους του NHS έως και το επίπεδο Band 5 ή σε όσους παραπέμπονται από το NHS ή φιλανθρωπικό οργανισμό.
Οι συνήθεις ώρες εργασίας μου είναι Τρίτη 10:00-14:00 και Τετάρτη και Πέμπτη 11:00-20:00. Υπάρχει, ωστόσο, κάποια ευελιξία σε αυτές τις ώρες και τις Παρασκευές, εφόσον είναι απαραίτητο.
Είμαι εγγεγραμμένη στο Information Commissioner's Office (αριθμός ICO: ZC037563) και όλα τα δεδομένω που κρατάω υπόκεινται στον Data Protection Act 2018 (DPA 18) και στον Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων του Ηνωμένου Βασιλείου (UK-GDPR).
Information Commissioner's Office: https://ico.org.uk
Δήλωση απορρήτου BACP: https://www.bacp.co.uk/privacy-notice
